閱讀｜ 蔡康永 ｜ 蔡康永的情商課：為你自己活一次

 

※ 書刊名：蔡康永的情商課：為你自己活一次

※ 作者：蔡康永
※ 出版項：臺北 : 如何出版 2018
※ ISBN：9789861365145 (平裝)
※ 購買連結： TAAZE讀冊生活



佳句精選：

有些文化對某些情緒特別講究，卻又對某些情緒很陌生。... 你能想像你和你媽媽跟你大吵一架，氣得衝出家門之後，過了半夜三點還沒回家，你吃不下又睡不著，踱來踱去，但卻沒有「擔心」這個詞可用，而必須模模糊糊用很多別的說法，像是「我覺得可能出事了」「會不會想去做什麼」這些囉嗦的方式，來試著表達「擔心」。沒有那個字，就會對那種情緒陌生，要花更多力氣去辨認它長什麼樣子。中文當然也欠缺一些字，比方你送朋友一張門票或一塊蛋糕，你可以簡潔的用一個字「enjoy」就表達完了，但在中文，你只能勉強用「享受」這個詞，然後你的表達就成了「你好好享受這場表演或這塊蛋糕吧」朋友會懂你的意思，但聽起來就是怪怪的，好像朋友很飢渴的樣子，可能我們的文化比較不重視那種除了玩耍之外，隨時隨地自己找樂子的狀態吧

不要追求對人都無差別的熱情，沒有親疏之別，怎麼對得起你生命中那些重要的人？

這樣的冷靜，不是冷漠，而是寧靜。寧靜，有助於我們成為情緒的主人。

沒有黑影，你就感受不到亮光；沒有黑影，你就會把亮光視為理所當然。

只有當你遇上了不公不義，才會懂公理正義的價值；只有當你遭到背叛，才會了解忠誠有多重要；只有感到孤單，才不會把朋友當成現成的；只有遭到不幸，才會意識到我們有多依賴機會與運氣。

我一直不認為「誠實」的核心是「說實話」，我認為「誠實」的核心是「面對事情的本質，而不在乎表象」，「說實話」有時說的只是表象，不是本質。

快被自卑拖垮的人，怎麼辦？我的建議是——把「理想的我」這四個字，去掉一半，它只是「理想」，不是「我」。然後把真的「我」組裝齊全——主要是把「我的缺點」都組裝進來。真的「我」就跟炸雞是一樣有優點也必有缺點的，要又香又脆，那就一定同時有這麼多脂肪。要享受小狗的可愛，那也就要準備好塑膠袋親手撿小狗拉的屎。我們是完整的人，不是超級市場裡去了骨的肉片，我們有優點也有缺點，而且很可能缺點遠多於優點。我們就只是我們自己，不是高科技中心研發出來完成特定任務的機器人。

友直友諒友多聞，其實就是友這個寬闊的世界

命理也許有它的道理，但它的道理並不建立在學習與成長上。盡了人事之後，才聽天命，不是不盡人事，先聽天命。

倒楣是什麼？倒楣就是把事情怪在運氣頭上啊。名字筆畫不對，天上某顆星球逆行，活動當天竟然會下大雨⋯⋯這都是倒楣，很多人覺得這無非就是隨口抱怨一下，不必認真。那為什麼別人的挫折，我們都這麼認真的立刻指出原因，而我們自己的挫折，就都這麼睿智的歸咎於命運？還是一樣，偶爾練習把自己當別人看，會看見很多原本看不見的事吧。如果你有興趣練習，可以三不五時試著用「第三人稱」描述自己的感覺或行為。本來你會說：「我餓到要發火了，這時候誰拿肉包子給我吃，我二話不說立刻以身相許！」。但如果用「第三人稱」你會說：「她餓到要發火了，這時候誰拿肉包子給她吃，他二話不說立刻以身相許！」聽在耳中，是不是感覺很不同？只要偶爾用「第三人稱」描述自己，你的分身就出現了，分身會興趣盎然的看著你自己，會看見一些平常你看不見的自己。想要「做自己」最好能先「看見自己」。

獲得幸福的機會，人人平等。

在幸福這件事上面，才華平庸者、不愛運動者、錢賺很少者、太瘦者或太胖者，得到的機會竟是一樣的。唯一要求的，是學習與練習。學習面對自己的感覺、練習面對自己的感覺。

戲劇人物追求的不是情商，而是活得生猛激烈。那我們訓練情商，追求的是什麼？不是追求冷漠，而是追求冷靜；不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒；不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。